Steknite cjelovito znanje o pilatesu, praktična i teorijska iskustva za uspješan rad s klijentima koji žele ublažiti bolove u leđima, ojačati mišiće trupa, poboljšati fleksibilnost tijela te njegovati zdraviji i mirniji način života (čak i bez predznanja pilatesa) te izgradite uspješnu karijeru instruktora pilatesa.
Želite stvoriti karijeru u području pilatesa i raditi s klijentima koji žele ojačati tijelo, ali ne znate kako u praksi funkcionira rad instruktora pilatesa, koje se vježbe izvode u pilatesu, kako sastaviti program vježbanja i kako voditi klijente pilatesa da postignu ciljeve postavljene pod vašim vodstvom…?
Želite li svoju strast za pilatesom pretvoriti u uspješnu karijeru i steći kompetencije za samopouzdan rad, potrebno vam je sveobuhvatno obrazovanje, koje pruža vrhunsko znanje o suvremenim pilates sistemima, metodama i programima te vodstvo i podršku iskusnih instruktora i mentora pilatesa.
A sada vam je takvo obrazovanje dostupno…
Tečaj će vam pružiti sva potrebna teorijska znanja i praktično iskustvo te stručnu podršku koja vam je potrebna na putu do uspješne karijere.
Online tečaj vaša je odskočna daska u svijet vježbe pilatesa jer pruža u praksi provjerene i dokazano uspješne metode rada s klijentima.
Na tečaju ćete dobiti specijalizirana znanja o analizi držanja tijela klijenata, pravilnim tehnikama disanja, osnovnim položajima tijela u pilatesu, 34 osnovne pilates vježbe i modifikacije, sastavljanje programa vježbanja, vještine planiranja i vođenja pilates vježbe, te premošćavanje teorijskih znanja u praksu za uspješan i učinkovit rad s klijentima.
Prema mišljenju naših zadovoljnih polaznika, online tečaj AFP pilates instruktor predstavlja vodeću edukaciju u području pilatesa te pruža kompetencije i iskustvo za profesionalni rad s klijentima te uspješnu karijeru u fitness i wellness industriji.
Steknite znanje o pilates vježbama i izvođenju vježbi, vezi između pokreta i disanja te analizi držanja tjela s kojim ćete na zdrav i siguran način voditi svoje klijente do željenih ciljeva.
Izgradite uspješnu karijeru uz pomoć AFP mentora i stručnjaka u području pilatesa. Pružit ćemo vam sveobuhvatno znanje i alate za pouzdan nastup na tržištu rada.
Upisom na tečaj dobivate neograničen pristup online materijalima. Učenje na daljinu omogućuje vam da u potpunosti prilagodite svoje učenje vašim osobnim i radnim obvezama.
Steknite praktično znanje i iskustvo u stvaranju učinkovitih programa pilates vježbanja prilagođenih klijentima i alate za profesionalan i stručan angažman klijenata u okruženjima za vježbanje, bilo da namjeravate raditi individualno ili u grupi.
Razumijevanje funkcionalne anatomije, biomehanike i fiziologije mišićnog tkiva temelj je djelovanja instruktora pilatesa, jer se znanja o djelovanju tijela u pokretu (kostur, zglobovi, obrasci pokreta u zglobovima i mišićima) moraju primijeniti u praksi za pravilno izvođenje vježbi, pravilnu aktivaciju dubokih mišića trupa (jedro) i korištenje odgovarajućih tehnika disanja.
Prije početka izvođenja vježbi pilatesa potrebno je obaviti preliminarnu pripremu klijenta uz analizu njegovog zdravstvenog stanja, čimbenika zdravstvenog rizika, čimbenika rizika za ozljede, specifičnih tjelesnih ograničenja i tjelesne spremnosti, što određuje početno stanje klijenta prije početka pilatesa.
Primarni principi pilatesa usmjereni su na koncentraciju i točnost pokreta, pravilnu tehniku disanja, aktivaciju dubokih mišića trupa i nesmetano izvođenje vježbi, čime se stvara veza između središnjeg živčanog sustava (mozga) i tijela (body & mind koncept vježbe), što omogućuje učinkovito izvođenje pilates vježbi.
Loša tehnika disanja (plitko disanje) negativno utječe na tijelo i zdravlje, stoga je važno naučiti pravilnu tehniku, koja se usredotočuje na kontrolirani udisaj i izdisaj. Duboko disanje i svijest o kontroliranom kretanju pomaže u koncentriranju na vježbu, što će utjecati na dobrobit i rezultate pilates vježbe.
Osnovne pilates vježbe na strunjači uključuju modifikacije prikladne za potpune početnike koji se tek upoznaju s pilatesom, kao i originalne vježbe koje su naprednije i zahtjevnije. Pravilna progresija odabira vježbi, pravilna tehnička izvedba i modifikacije prilagođene klijentima temelj su pilates programa vježbanja.
Tečaj se sastoji od sadržajno koherentnih modula koji se međusobno nadopunjuju i nadograđuju. Osmišljen je tako da vas na sustavan i razumljiv način vodi kroz teorijski dio tečaja, u isto vrijeme vam pruža praktično iskustvo i alate, koji su vam potrebni za jednostavnu primjenu stečenog znanja u praksi.
Razumijevanje i poznavanje funkcionalne anatomije prvi je korak i temelj za uspješno djelovanje pilates instruktora u okruženju vježbanja.
U funkcionalnoj anatomiji naučit ćete 4 osnovna područja, i to:
Teško je zamisliti izbor vježbi i sastav programa vježbanja bez temeljitog poznavanja anatomskih struktura odgovornih za kretanje tijela.
U fiziologiji mišića naučit ćete o mišićnom sistemu i 3 vrste mišićnog tkiva koje čine ljudsko tijelo, a to su:
Većinu vremena fokus će biti na razumijevanju sastava i funkcije skeletnih mišića, odnosno mišića koji djeluju na kostur i održavaju držanje, proizvode kretanje i održavaju prijenos različitih sila.
Osim toga, naučit ćete i o različitim vrstama mišićnih kontrakcija prilikom izvođenja vježbi snage i izdržljivosti.
Prethodnu pripremu uvijek treba obaviti prije prve vježbe s novim klijentom. Prethodna evaluacija daje informacije koje su nam potrebne za pripremu programa vježbanja.
U ovom poglavlju naučit ćete kako:
Svaki pojedinac svojim načinom života utječe na svoje tijelo. Instruktori pilatesa svojim znanjem mogu značajno doprinijeti kvaliteti života klijenta ako znaju pravilno procijeniti mišićno-koštanu neravnotežu i odabrati odgovarajuće vježbe.
Pilates je vježba koja potječe iz prošlog stoljeća. Razumijevanje cijelog sistema vrlo je važno, jer samo tako ćete pravilno odabrati i koristiti vježbe.
U ovom poglavlju naučit ćete:
Tijekom godina sistem vježbanja se minimalno promijenio, što je dokazalo da je Joseph Pilates vrlo detaljno razumio funkcioniranje ljudskog tijela prije više od 100 godina.
Vježba pilatesa doprinosi poboljšanju kvalitete života. Sjedilački način života, manje tjelesne aktivnosti i puno stresa skraćuju životni vijek pojedinca. Redovitim vježbanjem unosimo pozitivne promjene u svoje živote koje utječu i na fizičko i na mentalno zdravlje.
U ovom poglavlju naučit ćete:
Pilates vježba je jedna od najraširenijih vježbi na svijetu, koju pohađaju profesionalni sportaši, plesači, glazbenici, poslovni ljudi i drugi koji brinu o svom zdravlju.
Vježba pilatesa razlikuje se od ostalih vježbi u nekim principima.
U ovom poglavlju naučit ćete:
Svaki pokret prvo počinje u mozgu, tek onda mišići rade svoj posao. Uz poboljšanu vezu između mozga i mišića, kvaliteta mišićne kontrakcije je veća.
U modulu Tehnika disanja naučit ćete kakvu tehniku disanja koristimo pri izvođenju pilates vježbi.
U ovom poglavlju naučit ćete:
Većina ljudi danas diše plitko i nekvalitetno. Joseph Pilates je u svojoj knjizi “Return To Life” napisao da će ljudi, ako ništa drugo, od njegovih vježbi naučiti barem kvalitetno disanje.
U pilates sistemu poznajemo osnovne vježbe koje pripremaju tijelo za vježbanje. Razumijevanje neutralnih položaja u zglobovima važno je za izvođenje svih glavnih vježbi.
U ovom poglavlju naučit ćete:
Priprema za vježbu je važna i s tjelesnog i s mentalnog stajališta. Jednostavnim vježbama vježbač se fokusira na svoje tijelo, poboljšava kvalitetu pokreta i veću učinkovitost u glavnom dijelu vježbe.
U modulu ćete kroz praksu učiti o pilates vježbama različitih razina težine.
U svakoj od vježbi naučit ćete:
Sve klasične pilates vježbe izvode se na strunjači.
Naučit ćete redoslijed kojim vježbe slijede. Redoslijed je osmislio Joseph Pilates, a slijede ga svi koji vjeruju u Pilates sistem.
Razumijevanje sustava omogućuje nam da svaku vježbu maksimalno iskoristimo. Naime, određene vježbe iz niza moramo svladati kako bismo redoslijed mogli izvesti u cijelosti.
Modul prikazuje kako klijentima omogućiti ispravnu izvedbu, usmjeriti ih i zaštititi.
Početnici trebaju navođenje dodirom ili riječima, dok napredniji sportaši trebaju pomoć i zaštitu kako bi mogli sigurno izvoditi zahtjevnije vježbe.
Suvremenim online načinom obrazovanja pomičemo granice u području osposobljavanja pilates instruktora i pružamo dostupno, personalizirano i intuitivno učenje prilagođeno vašem životnom stilu. Sadržaju tečaja možete pristupiti u bilo kojem trenutku putem telefona, tableta ili računala.
Provjereno i testirano od strane vodećih obrazovnih institucija, mikroučenje je iznimno učinkovit način učenja “u dijelovima” te daje veći uspjeh od klasičnog obrazovanja.
Sadržaj tečaja redovito se nadopunjuje i nadograđuje u skladu s najnovijim znanstvenim smjernicama i istraživanjima. Registracijom dobivate besplatan pristup svim budućim ažuriranjima.
“Self-paced” ili samostalno učenje omogućuje vam da prilagodite studij vašim osobnim i radnim aktivnostima, bilo da imate nekoliko sati ili samo 10 minuta dnevno.
Isprobajte tečaj i ukoliko ne budete zadovoljni edukacijom vratit ćemo vam novac u roku od 15 dana od dana kupovine. Jednostavno ispunite obrazac na sljedećoj poveznici, a mi ćemo u skladu s uvjetima brzo i jednostavno izvršiti povrat novca. Na taj način možete biti sigurni da je tečaj pravi izbor za vas, bez brige i rizika.
Kupnjom tečaja dobivate doživotni pristup online sadržaju. Pristupajte materijalima koliko god često želite i kad god želite bez vremenskih ograničenja.
Obuka pruža najsuvremenije znanstveno potvrđene i dokazane informacije te radne metode za uspješan i sveobuhvatan tretman klijenata.
Pridružite se zajednici vodećih profesionalaca u području vođenja pilates vježbi te iskoristiti jedinstvene prilike za karijeru u Hrvatskoj i inozemstvu.
Vaša investicija u online AFP tečaj instruktora pilatesa, uz koji stječete opsežna teorijska znanja i praktično iskustvo za uspješan rad s klijentima u samo 12 tjedana, ovisi o načinu plaćanja:
Da biste se uspješno upisali na tečaj, kliknite na donji gumb i slijedite upute na sljedećoj stranici.
Online tečaj AFP instruktora pilatesa s pravom se smatra vodećim tečajem u Hrvatskoj, jer budućim AFP instruktorima pilatesa pruža sve što im je potrebno za uspješan rad s klijentima te pruža mogućnosti karijere i poslovanja kako u Hrvatskoj tako i na globalnom tržištu rada.
Steknite certifikat i kompetencije koje će vam pružiti konkurentsku prednost i samopouzdanje za profesionalan i kvalitetan rad s klijentima.
Učite bilo kada i bilo gdje. Tečaju možete pristupiti putem telefona, tableta ili računala. Sve što trebate je pristup internetu.
Vodeći tečaj u Hrvatskoj za pilates instruktore. Više od 10x jeftinije od tradicionalnog studija bez skrivenih ili dodatnih troškova.
Dobijte podršku i alate za uspješan nastup na tržištu rada te izgradite uspješnu karijeru uz pomoć AFP predavača i mentora.
Sa obrazovanjem možete početi odmah. Upis se odvija na daljinu, jednostavno i brzo, bez ograničenja i dugotrajnih administrativnih procedura.
Vaše ulaganje je potpuno sigurno. Ukoliko niste zadovoljni tečajem, vratit ćemo vam kupoprodajnu cijenu u roku od 15 dana od dana upisa.
Pročitajte najčešća pitanja koja klijenti imaju prije nego što se prijave za online tečaj.
Ulaganje u tečaj uključuje doživotni pristup online učionici, što uključuje:
Tečaj je strukturiran tako da vam nije potrebno nikakvo predznanje jer vas vodimo kroz osnove vježbe pilatesa, principe, tehnike disanja i kroz praktičnu demonstraciju 34 klasične pilates vježbe, uključujući njihove modifikacije. Na taj način dobivate teorijska i praktična znanja za uspješan rad s klijentima.
Pristup online tečaju dobit ćete nakon uplate (uplata u jednokratkom iznosu ili plaćanje 1. rate u slučaju obročne investicije).
Pilates se razlikuje od ostalih vježbi u nekim postupcima, naime u tome kako izvodimo pojedinačne vježbe, kako postižemo učinkovito izvođenje te zašto se pilates svrstava u tehniku “Body and mind”. Zbog sve veće potražnje za ovom vrstom vježbanja, instruktori pilatesa rade u wellness centrima, fitness centrima, trening centrima, izvode pilates vježbe kod kuće ili u vanjskom okruženju.
Tečaj je primjeren za sve koji žele postati uspješni instruktor pilatesa, bez predznanja ili iskustva u području vježbi pilatesa na strunjači. Primjeren je i za sve osobne trenere i instruktore koji već imaju klijente i rade u svom području, jer vlastito znanje mogu samo još dodatno nadograditi online tečajem.
Moduli ili online sadržaji tečaja se otvaraju postupno na tjednoj bazi. Na taj način sustavno vas vodimo kroz proces učenja i postupanje s e-materijalom.
I dalje ćete imati pristup online tečaju nakon uspješnog završetka tečaja, stoga niste vezani vrijemenom korištenjem tečaja.
Završetak tečaja nije vremenski ograničen, tako da ga možete pohađati kad god želite.
Ne, AFP certifikat nije potrebno obnavljati jer završetkom uspješno stječete svu potrebnu stručnost za početak rada u području vježbanja pilatesa.
Rezervirajte 15-minutnu besplatnu video prezentaciju tečaja uživo s AFP savjetnikom, koji će vam detaljnije predstaviti sadržaj i tijek tečaja u praksi te odgovoriti na sva pitanja.
Video prezentaciji možete prisustvovati putem telefona, računala ili tableta iz udobnosti svog doma, ureda ili na putu.
Istražite AFP tečajeve koje nudimo u odabranoj državi.
